夜に肩が痛くて眠れない原因｜夜間痛が出る人の共通点と対処・受診目安
夜になると肩がズキズキ痛くて眠れない。寝返りのたびに目が覚める。横向きで肩を下にすると痛い——。 この「夜間痛」は、単なる肩こりと違い、原因の見分けが重要です。 夜間痛は、炎症・腱のトラブル・関節の動きの制限などが関与し […]
長時間運転で肩がこる原因｜腰痛とセットで出る人の姿勢チェックと対策
長時間運転をすると肩がこる。首が詰まるように重くなり、降りたあとに腰も伸びない。 「運転の後は毎回つらい」「肩と腰がセットでくる」——このタイプは、マッサージや湿布だけでは戻りやすい傾向があります。 理由は、運転が“座位 […]
肩こり・肩の痛みがなかなか治らない原因｜再発を繰り返す人の共通点とセルフチェック（肩ハブ）
肩こりが慢性化している。揉んでも、その場では楽になるのにすぐ戻る。 あるいは、肩の痛みが繰り返し出て、腕を上げると痛い・夜にうずく——。 こうした「治ったと思っても戻る肩こり・肩の痛み」には共通点があります。多くは肩の局 […]
デスクワークで肩がこる原因｜腰痛も一緒に出る人の姿勢チェックと対策
デスクワークをしていると肩がこる。夕方になると首〜肩が重く、ひどい日は頭まで重い。 そして同時に、腰もだるい／座っていると腰がつらい——。 この「肩こり＋腰のつらさ」がセットのタイプは、肩だけ揉んでも戻りやすい傾向があり […]
腰痛がなかなか治らない原因｜再発を繰り返す人の共通点とセルフチェック（腰痛ハブ）｜内外整骨院（池田駅徒歩2分）
腰痛がなかなか治らない原因｜再発を繰り返す人の共通点とセルフチェック 「何度も治療しているのに、また痛くなる」「湿布やストレッチをしても、その場しのぎ」「検査で異常なしでも、腰がずっと重い」――。 腰痛が“なかなか治らな […]
ぎっくり腰でやってはいけないこと｜悪化を防ぐ初期対応と受診目安｜内外整骨院（池田駅徒歩2分）
ぎっくり腰でやってはいけないこと｜悪化を防ぐ初期対応と受診目安 ぎっくり腰（急性腰痛）は、最初の24〜72時間の動き方で「早く戻る人／長引く人」に分かれやすい症状です。このページでは、やってはいけないこと（NG）を中心に […]
病院で「異常なし」と言われたのに腰が痛い｜考えられる原因と次の選択肢
病院で「異常なし」と言われたのに腰が痛い｜考えられる原因と次の選択肢 「レントゲン（X線）やMRIで異常なしと言われたのに腰が痛い」 「湿布と薬だけで様子見、でも生活がつらい」――。 この状況は珍しくありません。画像検査 […]
寝起きに腰が痛い原因｜朝だけつらい人のチェックポイントと対策｜内外整骨院（池田駅徒歩2分）
寝起きに腰が痛い原因｜朝だけつらい人のチェックポイントと対策 「朝起きた瞬間、腰が痛い」「寝返りでズキッとする」「動き出すと少しマシになる」――。 寝起きの腰痛は、腰が弱いというより睡眠中の“固定”と、起床時の一発目の動 […]
立ち上がると腰が痛い原因｜椅子からの動作で痛む人の対処と注意点｜内外整骨院（池田駅徒歩2分）
立ち上がると腰が痛い原因｜椅子からの動作で痛む人の対処と注意点 「椅子から立つ瞬間に腰がズキッ」「一歩目が怖い」「立てば少し落ち着くが、座る→立つで毎回痛む」――。 このタイプは、腰そのものが弱いというより座位で固まった […]
座ると腰が痛い原因｜デスクワークで悪化する人の姿勢チェックと対策｜内外整骨院（池田駅徒歩2分）
座ると腰が痛い原因｜デスクワークで悪化する人の姿勢チェックと対策 「座っていると腰が痛い」「デスクワークの午後から重だるい」「立てば少しマシなのに、また座ると痛む」――。このタイプの腰痛は、腰そのものが弱いというより、座 […]