池田市｜交通事故後「夜眠れない・中途覚醒」｜回復力が落ちる前に整えるポイント

池田市・阪急池田駅徒歩2分の内外整骨院です。
事故後に「寝つけない」「途中で目が覚める」「眠りが浅い」状態が続くことがあります。
当院では、外力（震盪ストレス）による防御反応が残り、呼吸・循環条件が崩れると回復力が下がりやすいと考えています（※当院の臨床仮説を含みます）。

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当院の見立て：中途覚醒は「呼吸の浅さ＋循環条件」で起きやすい

当院は、事故後に胸郭・横隔膜が固まって呼吸が浅くなると、
回復に必要な循環条件が落ち、結果として睡眠が乱れやすいと捉えます。
さらに、脊髄硬膜周辺の可動性低下→CSF循環の渋滞→脳幹（自律神経）ストレスが絡むと、中途覚醒が続く可能性がある――これを当院の臨床仮説として評価します（個人差あり）。

セルフチェック（目安）

• 寝る直前までスマホ/PCで目と首が緊張している
• 息が浅く、胸が広がらない
• 冷え・疲労で首肩や頭痛が出やすい

自宅でできる対策（省力版）

• 呼吸（30秒）：肋骨が横に広がる呼吸を30秒×2回
• 就寝前の刺激カット：寝る30分前に画面を減らす
• 温める場所：首だけでなく、みぞおち〜お腹を軽く温める

当院の施術方針：回復条件を“連鎖で”整える

当院は腸腰筋→仙骨解放→脊髄硬膜→後頭骨の連鎖と、
内臓ファシア（内臓体壁反射）を含む循環条件を整え、回復力が働きやすい状態を狙います（※当院の臨床仮説／個人差あり）。

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ご予約・ご相談（池田市中心に近隣から来院多数）

内外整骨院
住所：大阪府池田市菅原町2-11 SKビル4階（阪急電鉄 池田駅 徒歩2分）
TEL：072-737-6444（LINE）
駐車場：池田ステーションN地下市営駐車場（一部補助）
営業時間：月火木金 8:30～11:45／14:30～18:30　水土 8:30～13:00（休診：日・祝）

監修

院長：清水 学（柔道整復師／臨床10年）
本記事は一般情報および当院の臨床仮説を含み、診断・治療の代替ではありません。施術効果には個人差があります。