事故後に息がしにくい｜横隔膜の収縮が抜けない“守り姿勢”とファシア調整

事故後、「深呼吸できない」「息が入りにくい」──胸や背中の張りとして出ることもあります。痛みを守るための姿勢（防御反応）で、横隔膜周辺の収縮が抜けないケースがあります（個人差）。 関連：背中の張り・息がしにくい｜ むちうち

一般的に言われる原因

• 胸郭・肋間筋の緊張で呼吸が浅くなる
• 痛み・不安で交感神経優位になり、呼吸が速く浅くなる

内外整骨院の見立て（臨床仮説）：横隔膜収縮が“守り姿勢”として固定される

当院では、むちうち後に横隔膜の収縮が抜けない状態をよく観察します。衝撃で痛めた部位を守るために体幹が固まり、結果として横隔膜や周囲ファシアが緊張し、呼吸が浅くなると考えています（個人差）。 そこで、構造の立て直し（胸椎・肋骨周囲の整列）に加えて、横隔膜・周囲ファシアの調整を組み合わせ、呼吸が戻る条件を作ります。

セルフチェック

• ため息が多い／吸っても満足感がない
• 背中（肩甲骨の間）が張る
• 首肩の張り・頭痛がセット（頭痛）

対処（呼吸を戻すコツ）

• 吸うより吐くを長く（緊張を下げる）
• 姿勢を固めず、短時間で休憩を挟む
• 運転・座位固定が多い人は分割（仕事を休めない人）

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内外整骨院 TEL：072-737-6444（LINE）｜監修：清水 学（柔道整復師／臨床10年） ※本記事は一般情報と当院の臨床仮説を含みます。施術効果には個人差があります。