交通事故後の“肩甲骨の内側が痛い・背中の奥がこる”｜首ではなく胸椎が鍵のことも

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事故後、「首はマシになったのに肩甲骨の内側がズーンと痛い」「背中の奥が硬い」――このタイプは“胸椎（背骨の真ん中）”が回復の鍵になることがあります。
当院では、胸郭（肋骨）で動きにくい胸椎が固定されると、首や肩甲骨周りに負担が再集中すると捉えます（※当院の臨床仮説）。

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むちうち

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当院の見立て：胸椎が捩れると肩甲骨が“固定される”

事故後は防御反応で呼吸が浅くなりやすく、胸郭が固まると胸椎が動けません。
その結果、肩甲骨が背中に貼りついたように動かず、内側の痛み・奥のコリとして残ることがあります（個人差）。

セルフチェック（目安）

• 深呼吸で背中が広がらない
• 背中を丸める/反らすと肩甲骨内側が痛い
• 運転やデスクワークで悪化する

自宅でできる対策（省力版）

• 背中に呼吸を入れる：肋骨が横～背中へ広がる意識で30秒×2回
• 肩甲骨を“回す”より胸を開く：壁に手をついて胸を軽く開く（痛みが出ない範囲）
• 長時間固定を切る：30分ごとに立って肩を1回すくめてストン

当院の施術方針：胸郭→頚胸椎→骨盤の連鎖で戻りを防ぐ

胸郭だけ整えても、腹部～骨盤（腸腰筋）の固定が残ると再燃しやすいことがあります。
当院では胸郭（呼吸）／頚胸椎境界／腸腰筋～仙骨／硬膜の順に回復条件を整え、戻りにくい状態を狙います（※当院の臨床仮説）。

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内外整骨院（大阪府池田市菅原町2-11 SKビル4階／阪急 池田駅 徒歩2分）
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監修

院長：清水 学（柔道整復師／臨床10年）
本記事は一般情報および当院の臨床仮説を含み、診断・治療の代替ではありません。施術効果には個人差があります。