【猛暑×重労働×脱水】手足のけいれんが止まらない！？

〜腎臓ストレスとミネラルバランスの崩れが引き起こす夏の落とし穴〜

こんにちは。内外整骨院です。
今回は、実際に当院へ来院された患者さんのケースをご紹介しながら、夏場の脱水症状やミネラル不足、そして腎臓にかかるストレスについて解説していきたいと思います。

 

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◆ 3連休明け、気温37度の重労働で体に異変

ある患者さんが、連休明けの猛暑（外気温37度）に屋外で重い石を運ぶ作業を長時間続けた後、体に異変を感じ来院されました。

その方はすでに、自宅で水風呂で体を冷やし、ポカリスエットを2リットル摂取してから来られたのですが、なおも手足のけいれん（痙攣）が止まらない状態。
この段階でもすでに、軽度〜中等度の熱中症に該当する症状です。

 

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◆ ただの水分補給では足りない？

一般的に「水分を摂れば大丈夫」と考えられがちですが、実は汗をかいたときに体から失われるのは**水分だけでなく、ナトリウム・カリウム・マグネシウムなどの電解質（ミネラル）**も含まれます。

この方はポカリスエットをしっかり摂取されていたものの、長時間にわたる作業と極端な発汗で、腎臓が水分と電解質の調整機能を超えてしまった可能性が考えられました。

 

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◆ 鍵を握るのは「腎臓」と「腸腰筋」

当院では、まず腎臓のストレス反応が全身の筋肉の過緊張やけいれんを引き起こしていると判断。
特に腎臓と連動して緊張しやすい「腸腰筋」や、「腎臓周囲の筋膜・循環」に対する施術を行いました。

すると、施術後すぐに手足のけいれんは落ち着き、全身のだるさも軽減。腎臓にかかっていた内臓体性反射（＝内臓の負担が筋肉に現れる反応）が解除された結果だと考えられます。

 

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◆ 急激な脱水には「OS-1」などの経口補水液を

今回の症例を通じて私たちが改めて実感したのは、急激な脱水やミネラルロスが起きたとき、迷わず「経口補水液（OS-1など）」を選ぶべきということ。

ポカリスエットなどのスポーツドリンクも一定の効果はありますが、医療現場で使用される経口補水液の方がナトリウム濃度が高く、吸収効率も優れています。
特にけいれんやふらつき、意識がぼんやりするなどの症状がある場合は、OS-1やアクアソリタなどを選びましょう。

 

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◆ 夏場の体調管理には「予防」がカギ

• こまめな水分＋ミネラル補給
  → 水だけではなく、塩分や電解質も意識して摂ること。
• 作業やスポーツ前の体調チェック
  →前日飲酒が多い、睡眠不足などがある日は要注意。
• 腎臓に疲労がたまると腰のだるさや違和感が出る
  →これも一つのサインとして意識を。

 

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◆ まとめ

今回の患者さんは、適切な施術により症状は改善しましたが、状況によっては病院搬送レベルの熱中症になっていた可能性もあります。

もし「手足がつる」「ふらつく」「吐き気がある」といった症状が出た場合は、
すぐに作業を中止し、体を冷やしながら経口補水液での補給をしてください。

腎臓が悲鳴を上げる前に、しっかりと体を守ることが何より大切です。
日々の体調の変化に敏感になり、少しでもおかしいと感じたら早めにご相談ください。

 

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