腎臓のストレスが腰痛を引き起こす!?
seikotsuin〜内臓体壁反射と大腰筋の関係〜
今年の夏の入りは早く、6月中に梅雨も明け連日3０度を超える日が続いています。
その結果、発汗による体内の水分喪失が進み、腎臓に大きなストレスがかかる方が非常に多く想定されます。
この腎臓ストレスが「内臓体壁反射」として腰痛として現れているケースが多く見られます。
今回はそのメカニズムを紐解くためにも、腎臓の働きや構造について詳しく解説していきます！
腎臓の構造と位置
腎臓は、左右に一対ある10cm程度のソラマメのような形をした臓器です。
背中側の腰より少し上、肋骨の下辺りに位置し、右の腎臓は肝臓に押されて左よりやや下にあります。
腎臓の上には「副腎（ふくじん）」という小さな臓器が帽子のように乗っており、ここから有名なアドレナリンなどのホルモンが分泌されています。
腎臓の主な働き
① 老廃物のろ過と排出
腎臓は血液をろ過して不要物を尿として排出します。
尿はもともと「血」であり、それをコーヒーをドリップするように濾過して体外に出しているのです。
今年の夏は水分不足により「血」が煮詰まったトマトケチャップ状態になっている方も多く、
その「ケチャップ状の血液」をろ過しきれず、腎臓に負担がかかっている状況が多くみられました。
② 体内の水分・電解質バランスの調整
腎臓は体内の水分量や電解質（ナトリウム・カリウムなど）を調整します。
このバランスが崩れると、「むくみ」「倦怠感」「めまい」などの症状が現れることも。
③ ホルモンの分泌
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エリスロポエチン：赤血球の産生を促進
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レニン：血圧の調整を担う
④ 骨の健康を守る
腎臓は、カルシウム吸収を助ける活性型ビタミンDを作っています。
この働きが弱まると骨の強度が低下する可能性があります。
腎機能の低下で現れる症状
腎臓が疲れていたり、機能が低下している場合、以下のような不調が現れることがあります：
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むくみ
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頻尿や夜間尿
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慢性的な疲労・貧血感
さらに進行すると「腎不全」「ネフローゼ症候群」「腎炎」などの病気に繋がることもあります。
健康診断や人間ドックの定期的な受診をおすすめします。
腎臓と腰痛の関係 〜内臓体壁反射とは〜
腎臓にストレスがかかると、その反応は筋肉（主に大腰筋）を通じて体に表れます。
これを「内臓体壁反射」と呼び、腰の痛みとして出現することが多いのです。
内外整骨院では、腎臓と関連する大腰筋や腸骨筋への手技による直接アプローチや、
骨盤の角度調整などにより、内臓ストレスが引き起こす筋肉性の不調に対処しています。
今、腰痛が増えている理由とは？
2024年10月下旬、急激な気温の低下により、筋肉の冷えと脱水傾向が重なっています。
その結果、大腰筋やその拮抗筋に緊張反射が起き、腰痛を訴える方が急増中です。
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