季節の変わり目に不調を感じる本当の理由と乗り越える方法｜腸腰筋＋一次呼吸の視点【池田市】

季節の変わり目になると、
腰のだるさ、頭痛、肩こり、眠気、身体の重さ…
普段は感じない不調が強くなっていませんか？

単に「気候のせい」や「季節ストレス」と片づけられてしまいがちですが、
実はそれは 身体内部の微細な循環・構造の乱れ が関係している可能性があります。

内外整骨院が重要視するのは、
身体内部の循環システム（一次呼吸＝脳脊髄液の流れ）と構造的連動です。

---

季節の変わり目に不調が出るのは“循環のズレ”から

身体は単なる筋肉と骨だけで成り立っていません。
脳と脊髄を取り巻く 脳脊髄液（CSF） は、神経の働きを支えながら身体の機能的改善につながる重要な要素です。内外整骨院

この脳脊髄液は、

• 後頭骨

• 蝶形骨

• 仙骨

という骨のごく微細な動きに合わせて循環しています。

ところが、季節の変動は自律神経のバランスを揺さぶり、
筋緊張や骨格の微細な動きを阻害してしまうことがあります。

この「循環システムの乱れ」が、
腰・肩・頭の不調やだるさとして現れることがあるのです。

---

そもそも「一次呼吸」とは何か？

一次呼吸とは、
脳脊髄液の自然な脈動による微細なリズムであり、
身体全体に安定感をもたらす基盤とも言える機能です。

後頭骨や蝶形骨の動きが鈍くなると、
脳脊髄液の循環が滞り、身体の中にストレスが溜まりやすくなります。

このような循環の乱れが重なると、
単なる姿勢や筋肉の張りだけでは説明できない不調が出やすくなるのです。

---

季節変動で起きる“循環の乱れ”と構造的ストレス

季節の変わり目は、

• 気圧変動

• 気温変化

• 自律神経の反応
  が同時に起こります。

この影響は
仙骨・背骨・頭蓋骨の連動リズムに影響 を与え、
結果として脳脊髄液の循環が弱くなることがあります。

このような構造的ストレスは、
腸腰筋の慢性的緊張や骨盤の可動性低下と相まって、
身体全体の回復機能を低下させます。

---

セルフケアでできること・できないこと

ここに紹介したような動き（例：口を大きく開けるなど）は、
一次呼吸の促進や頭蓋骨・後頭骨の動きを活性化する一助にはなります。

しかし、単独のセルフケアでは限界があります。
なぜなら、循環の根本原因は、

• 腸腰筋の慢性的緊張

• 仙骨の連動制限

• 脳脊髄液の循環リズムの乱れ
  という “連動システムの問題” にあるからです。

👉 この点は、内外整骨院独自の施術理論そのものです。

---

不調を戻らない状態にするための考え方

根本改善には、
循環・構造・神経系のバランス を整えることが不可欠です。

内外整骨院では、

1. 腸腰筋の静的・動的緊張評価

2. 仙骨・骨盤・背骨の可動性改善

3. 脳脊髄液循環調整（一次呼吸の回復）

という順序を重視しています。

このアプローチにより、
季節の変わり目でも安定した身体機能が維持できるようになります。

---

季節不調と身体構造の関係性

（まとめ）

✔ 気候変化は単なる外的ストレスだけではない
✔ 内部の循環・構造が乱れやすくなる
✔ 脳脊髄液の循環と身体機能は密接に関連
✔ 腸腰筋・仙骨・頭蓋骨の連動が重要

この視点は、慢性腰痛や首肩の不調、だるさなどにも応用できます。

---

4️⃣ 内部リンク実装（具体アンカー・例）

👉 「季節不調の根本原因はこちらで詳しく解説しています」
→ なぜ不調は繰り返すのか｜腸腰筋の回復構造

👉 「腸腰筋の仕組みと循環機能について詳しくはこちら」

👉 「脳脊髄液循環（CSF）と自律神経の安定について」

監修

大阪府池田市 内外整骨院
院長 清水 学（施術歴10年／腸腰筋研究9年／臨床実績6万人以上）
CSFプラクティス会員

▶ ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ！
LINE・電話・WEBから受付中です。

【池田の重症専門　内外整骨院】 #名医 #手術 #大阪 #池田 #川西 #豊中 #箕面 あなたが本気でどこに行っても治らない長年の「重症症状」から解放されたいと願っているなら、今すぐお電話ください。

私と一緒に、今のお身体の悩みを解決していきましょう！

もしあなたが・・・ ・3件以上の病院・整骨院・整体・カイロなどに通ってみたが改善しない慢性の腰痛

・その場しのぎの病院の注射や痛み止めの薬では良くならない坐骨神経痛

・手術を勧められている程の椎間板ヘルニア

・手術をしても痛みやシビレが残って諦めている脊柱管狭窄症

・ロ○ソニンを飲まないと生活出来ない慢性頭痛体質

・病院で異常なしと診断されたが、足の強い痛みとシビレが出続けている

・牽引や1回何百円の保険施術では効果を感じられない頸椎ヘルニア

・趣味の旅行に行ったり、好きなスポーツに打ち込みたいのに諦めてしまっている股関節の痛み

・まともに歩く事も出来ないくらい悩んでいる膝関節の痛み

・スポーツで痛めたケガのせいで、動かすと痛む身体をスムーズに動ける身体にしたい

もう大丈夫です。

このように1つでも当てはまるのであれば、あなたにとっての問題解決の実現に向けて当院は必ずお役に立てるはずです。

【#手術が必要な重度の腰痛ヘルニア、狭窄症、坐骨神経痛、変形性股関節症、変形性膝関節症、首痛、五十肩、スポーツのケガでお悩みなら！】

現役医師や世界を股にかけ活躍するダンス振り付け師、ジャングルに分け入るプラントハンターなどからも絶賛される施術で、どこに行っても何をしても治らない「重症症状」を根こそぎ解消させる「最後の砦」と呼ばれる整骨院です！

院長自身が10年もの間に拳法、合気道、柔道で培ってきた経験や、膝半月板損傷を発祥し挫折と克服をしてきた経験を基に、様々な治療現場で約10年述べ6万人の施術実績をもつ唯一の治療院「内外整骨院」です！

・内視鏡手術が必要な重度の「腰痛ヘルニア」

・人工関節手術が必要な重度の「変形性股関節症」

・再生医療が必要な重度の「変形性膝関節症」

・首～手にかけての痺れや筋力低下、知覚鈍摩などの感覚障害がある重度の「頚椎症」

・日常生活もままならず夜間ズキズキ痛む重度の「四十肩」「五十肩」

・その他「OPLL(後縦靭帯骨化症)」「慢性関節リウマチ」「アトピー性皮膚炎」などの国の難病指定に認定された疾患

当院は全国各地から上記の症状でお悩みの方に数多くお越し頂いております‼️

現在抱えられている状態について、治療に関して、お身体に関しての疑問・質問などがありましたらご遠慮なくご連絡下さいませ。

【病院でも治らない手術しかないと診断された重症症状の「最後の砦」整骨院内外整骨院】 住所：〒563‐0055　池田市菅原町2-11　SKビル４F

・阪急池田駅　徒歩2分

・阪神高速１１号池田線「川西小花IC」から１０分！

・駐車場は院徒歩1分パーキング補助あり！