普段は分かりにくい「身体メンテナンスの価値」は、限界の場面で証明される 【大阪府池田市・内外整骨院】
seikotsuin「普段はよく分からないけど、繁忙期に差が出る」
整体や整骨院に通っていても、日常ではこう感じる方がいます。
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正直、普段はそこまで変化が分からない
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痛みがゼロになるわけでもない
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でも、忙しい時期だけはなぜか崩れにくい
この感覚は、実はとても重要です。
なぜなら、身体のメンテナンスの本当の価値は「気持ちよさ」ではなく、
限界の負荷がかかったときに、崩れないこと
として現れるからです。
「毎年崩れる条件」は、だいたい同じ
年末・繁忙期・イベント前後で腰が崩れる人には共通点があります。
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長時間の前傾姿勢（仕込み、梱包、介護、清掃など）
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休憩が取れない
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睡眠不足
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冷え（暖房のない環境、早朝〜深夜の作業）
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痛み止め・コルセットで耐えて乗り切る
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終わった瞬間、歩けない／立てない／倒れるように寝る
この状態は「疲れた」ではなく、構造的には
身体が“回復できない条件”に落ち込んでいる
と捉えるのが臨床的に自然です。
そもそも、なぜ繁忙期に腰が崩れるのか
内外整骨院では、腰痛や股関節痛などの繰り返す不調を
**腸腰筋（特に大腰筋）**を起点に評価します。
腸腰筋が慢性的に緊張すると、
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骨盤・仙骨の動きが制限される
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背骨の連動が失われる
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体液循環（回復の“流れ”）が落ちやすくなる
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自律神経の余力も削られる
結果として、繁忙期のような極端な条件で
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腰が固まり抜けない
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朝から痛い
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夕方には限界
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数日で戻る、を繰り返す
という「崩れるパターン」に入りやすくなります。
メンテナンスの価値は「限界時の差」で見える
日常生活では、身体の土台が整っているかどうかは、分かりにくいことがあります。
なぜなら、日常は“負荷が軽い”からです。
しかし、年末の繁忙期や長時間労働は、いわば
身体の“負荷試験（ストレステスト）”
のようなもの。
ここで崩れないなら、土台が整っている可能性が高い。
症例としての一例（臨床ノートへ）
実際に内外整骨院では、飲食店経営の50代男性が、年末の極端な繁忙期（長時間の前傾固定・冷え・休憩不足）でも、例年のように腰が崩れずにやり切れたケースがありました。
このケースを“感想”ではなく臨床データとして解析した内容は、別記事の臨床ノートにまとめています。
👉 「年末36時間負荷でも崩れなかった“回復力の定着”｜臨床ノート」
「普段わからない」のは、悪いことではない
整体に通っていて「普段は分からない」と感じる人がいます。
これは必ずしも悪いことではありません。
むしろ、身体が良い方向に整っているときほど、
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変化が“派手”ではない
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生活が破綻しない
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忙しい時期に崩れない
という形で現れることが多いからです。
内外整骨院が目指しているのは、まさにここです。
その場だけ楽ではなく、再発しにくい身体づくり
年末に崩れる人がやりがちな「もったいない対策」
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痛い場所だけを揉む
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直前に強い矯正でなんとかする
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痛み止めで押し切る
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コルセットで固定して耐える
これらは「その瞬間の耐久」には役立つことがあります。
しかし、腸腰筋の緊張、骨盤・仙骨のロック、回復力低下が残ったままだと、
時限式に症状が戻ることも少なくありません。
内外整骨院のメンテナンスは「土台の回復」を狙う
内外整骨院では、メンテナンスでも次の視点を外しません。
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腸腰筋（大腰筋・腸骨筋）の収縮状態
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仙骨の可動性
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背骨〜後頭骨の連動
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体液循環（回復環境）
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自律神経の余力
「どこが痛いか」だけでなく、
なぜ崩れる条件に入るのかを構造で評価します。
こんな方は“直前だけ”より“前から”が効きます
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年末・繁忙期に毎回腰が崩れる
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イベントや旅行の前後に必ず痛くなる
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忙しくなると睡眠が落ち、回復が追いつかない
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痛み止めやコルセットが手放せない
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普段はなんとかなるが、限界が来ると一気に崩れる
このタイプは、直前に何かをするよりも、
崩れる季節の前に「土台」を作っておく
ほうが結果的に安定しやすい傾向があります。
最後に
身体のメンテナンスの価値は、日常で派手に見えないことがあります。
しかし、限界の場面で
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崩れない
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仕事をやり切れる
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回復が早い
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翌日も動ける
という形で、はっきり証明されます。
もし「毎年この時期に崩れる」があるなら、
それは体質や年齢の問題ではなく、
崩れる条件に入りやすい構造があるだけかもしれません。
内外整骨院では、腸腰筋を起点に、
再発を前提としない身体づくりをサポートします。
監修
大阪府池田市 内外整骨院
院長 清水 学（施術歴10年／腸腰筋研究9年／臨床実績6万人以上）
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院長自身が10年もの間に拳法、合気道、柔道で培ってきた経験や、膝半月板損傷を発祥し挫折と克服をしてきた経験を基に、様々な治療現場で約10年述べ6万人の施術実績をもつ唯一の治療院「内外整骨院」です！
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