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出産後から疲れやすい
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気力が戻らない
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腰や股関節が不安定
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寝不足以上にしんどい
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何となく不安定な感じが続く
このような産後の不調が長引いている方が、
内外整骨院（大阪・池田）には多く来院されます。
私たちは産後の不調を、
「骨盤がズレたから」だけでは説明できない状態
として捉えています。
一般的に言われている産後不調の原因
産後の不調は、
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骨盤の開き
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ホルモンバランスの変化
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睡眠不足
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育児ストレス
などが関係すると言われます。
これらはどれも事実であり、
産後の身体に大きな負担がかかっていることは間違いありません。
ただし、
「骨盤矯正を受けたが安定しない」
「何年も経っているのに不調が残る」
という方が少なくないのも現実です。
内外整骨院が捉える産後の不調の本質
― 身体が“回復モードに入れない”状態 ―
出産は、
骨盤だけでなく、全身の張力と循環を大きく変える出来事です。
内外整骨院では、
産後の不調を
回復に入るべきタイミングで、
身体が防御状態から抜けられなくなっている状態
として捉えています。
産後に起こる身体の変化（構造的視点）
出産を経て、身体では次のような変化が起こります。
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骨盤・仙骨の大きな可動
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腹圧・呼吸パターンの変化
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内臓位置・重さの変化
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自律神経の負荷増大
これらは本来、
時間とともに回復していく変化です。
しかし、
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産後すぐの無理
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抱っこ・授乳姿勢
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睡眠不足
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精神的緊張
が重なると、
回復途中で身体が固まってしまう
ケースが多く見られます。
産後不調と一次呼吸の関係
一次呼吸（体液循環リズム）は、
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頭蓋
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脊柱
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仙骨
が連動して成立します。
産後に不調が残る方では、
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仙骨の動きが戻らない
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背骨が硬い
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呼吸が浅い
という状態が重なり、
回復を進める循環リズムが入らない
ことが多く見られます。
腸腰筋が産後に緊張しやすい理由
腸腰筋は、
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骨盤
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腰椎
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股関節
をまたぐ深部筋です。
産後は、
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骨盤の不安定感
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腹圧低下
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内臓の位置変化
を補うため、
腸腰筋が“支え役”として過剰に働きやすい
状態になります。
内外整骨院では、
腸腰筋を
産後不調の原因ではなく、結果として緊張している筋
と捉えています。
産後の不調が形成される流れ（統合モデル）
内外整骨院では、
産後の不調を次の流れで整理します。
体質的傾向
→ 出産による構造変化
→ 育児・睡眠・姿勢ストレス
→ 防御反応
→ 骨盤・仙骨・腸腰筋の張力固定
→ 一次呼吸低下
→ 回復力が進まない
→ 産後の不調として表出
産後の不調は、
回復が止まっているサイン
と考えています。
内外整骨院の産後不調に対する施術方針
第1層｜解除（Release）
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骨盤周囲
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仙骨
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腸腰筋
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横隔膜
の緊張・滑走不全を解除します。
第2層｜再配列（Rebalance）
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仙骨
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脊柱
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胸郭
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頭蓋
を連動させ、
産後の身体が回復方向に動ける状態を作ります。
第3層｜回復力設計（Recovery Design）
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抱っこ・授乳姿勢
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呼吸の使い方
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休息の取り方
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日常動作の負担調整
を整理し、
回復が進む生活条件を整えます。
骨盤矯正だけで戻らない理由
骨盤の位置が整っても、
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呼吸が浅い
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仙骨が動かない
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背骨が硬い
状態では、
産後の回復は途中で止まりやすくなります。
内外整骨院では、
骨盤を「整える対象」ではなく、
**回復が通る“通路”**として扱います。
関連記事（理解を深めたい方へ）
池田市・阪急池田周辺で産後の不調にお悩みの方へ
産後の不調は、
「時間が経てば戻るもの」ではなく、
戻れる条件が整えば進むものです。
内外整骨院（大阪・池田）では、
産後の身体を
“元に戻す”のではなく
回復できる流れに乗せることを大切にしています。
監修
大阪府池田市 内外整骨院
院長 清水 学（施術歴10年／腸腰筋研究9年／臨床実績6万人以上）
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